運営者情報

サイトのコンセプト

「プールで始める、50代・60代の健康習慣」

当サイトは、50代・60代の方が「無理なく続けられる健康習慣」を見つけるためのブログです。 膝・腰にやさしいプール運動(水中ウォーキング・水中運動・水泳)を軸に、 体組成・基礎代謝・運動・食事まで、現役インストラクターの視点で 実践的にお伝えします。

こんな方に読んでほしい

• 健康診断で気になる数値を指摘され始めた
• 「同じ生活なのに体重が増えてきた」と感じる
• 歩くと膝・腰に違和感がある
• ジムやランニングは敷居が高い・続かない
• 体に無理のない運動から始めたい
• 家族の健康(両親世代)も気になっている

運営者

• ハンドルネーム: しょっぴー
• 職業: 水泳・水中ウォーキング・健康体操インストラクター
• 指導歴: 10年
• 専門: シニア世代（60代〜80代中心）への運動指導
• 発信媒体: 当サイト + X(Twitter)

運営方針

現役で指導している立場から、「正しいフォーム」「続くコツ」「年代に合った進め方」など、 教科書には載らない実践的なノウハウをお届けします。

「治る」「効く」と断定するような誇張表現は避け、エビデンスや個人差にも配慮しながら、 読者のみなさまが安心して試せる情報を心がけています。

免責事項

当サイトの情報は運営者の経験・知識に基づきますが、健康状態には個人差があります。
持病をお持ちの方や体に不安のある方は、運動を始める前に必ず医師にご相談ください。
当サイトの情報を実践した結果生じた損害について、当方は一切の責任を負いかねます。
また、当サイトは一部の記事でアフィリエイト広告を利用しています。